Veste, kaj je na vašem krožniku
kokosovo mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
slajeno, obogateno s kalcijem, vitamini A, B12, D2
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 19 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
- Holin 0 mg 0%
Minerali
- Kalcij 188 mg 14%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalij 19 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Baker 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 2,9 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 240 g | 74 | 0,5 g | 7 g | 5 g |
| 2 porciji | 480 g | 149 | 1 g | 14 g | 10 g |
| ½ porcije | 120 g | 37 | 0,3 g | 3,5 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 720 g | 223 | 1,5 g | 21 g | 15 g |
| 4 porcije | 960 g | 298 | 2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 1,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 4,4 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 5,8 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 7,3 g | 5,2 g |
Podobna živila
- Lahko kokosovo mlekov konzervi72 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mleko197 kcal / 100 g
- Kokosovo mleko v prahusuho675 kcal / 100 g
- Zamrznjeno kokosovo mleko202 kcal / 100 g
- Kokosov napiteks sladkorjem, obogaten s kalcijem in vitamini25 kcal / 100 g
- Kokosova pijačanavadno, vnaprej pakirano30 kcal / 100 g
- Kokosova kremav pločevinki, sladkano357 kcal / 100 g
- Sojin napiteknemlečna alternativa mleku, sladkana, obogacena43 kcal / 100 g
- Mleko iz kokosa z zmanjšano vsebnostjo maščobmaloprodajno79 kcal / 100 g
- Mleko1,2 % maščobe, UHT, obogateno z vitaminom44 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kokosovo mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kokosovo mleko?
100 g živila kokosovo mleko vsebuje 31 kcal, 0,2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila kokosovo mleko?
1 porcija (240 g) živila kokosovo mleko vsebuje 74 kcal, 0,5 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila kokosovo mleko?
2 porciji (480 g) živila kokosovo mleko vsebuje 149 kcal, 1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila kokosovo mleko?
½ porcije (120 g) živila kokosovo mleko vsebuje 37 kcal, 0,3 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila kokosovo mleko?
3 porcije (720 g) živila kokosovo mleko vsebuje 223 kcal, 1,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila kokosovo mleko?
4 porcije (960 g) živila kokosovo mleko vsebuje 298 kcal, 2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kokosovo mleko?
50 g živila kokosovo mleko vsebuje 16 kcal, 0,1 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kokosovo mleko?
150 g živila kokosovo mleko vsebuje 47 kcal, 0,3 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174116 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
