Veste, kaj je na vašem krožniku
kokosova krema
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, sladkano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 53 g 19%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 15 g 77%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 52 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,24 mg 26%
- Mangan 0,82 mg 35%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1,2 g | 53 g | 16 g |
| 1 porcija | 19 g | 68 | 0,2 g | 10 g | 3,1 g |
| 2 porciji | 38 g | 136 | 0,4 g | 20 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 9,5 g | 34 | 0,1 g | 5 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 57 g | 203 | 0,7 g | 30 g | 9,3 g |
| 4 porcije | 76 g | 271 | 0,9 g | 40 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0,6 g | 27 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1,8 g | 80 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2,3 g | 106 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2,9 g | 133 g | 41 g |
Podobna živila
- Kokosovo mlekosurovo, tekočina, iztisnjena iz naribanega kokosovega mesa in vode230 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mleko197 kcal / 100 g
- Kokosovo mesoposušeno, sladkano, v kosmičih, v pločevinki443 kcal / 100 g
- Kremna koruzav pločevinki72 kcal / 100 g
- Kokosova kremna pitakomercialno pripravljeno298 kcal / 100 g
- Posušen nariban kokossladkano501 kcal / 100 g
- Zamrznjeno kokosovo mleko202 kcal / 100 g
- Kokos384 kcal / 100 g
- Kokosova vodatekočina iz kokosovih orehov19 kcal / 100 g
- Pita s kokosovo kremokomercialno298 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kokosova krema
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kokosova krema?
100 g živila kokosova krema vsebuje 357 kcal, 1,2 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (19 g) živila kokosova krema?
1 porcija (19 g) živila kokosova krema vsebuje 68 kcal, 0,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (38 g) živila kokosova krema?
2 porciji (38 g) živila kokosova krema vsebuje 136 kcal, 0,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (9,5 g) živila kokosova krema?
½ porcije (9,5 g) živila kokosova krema vsebuje 34 kcal, 0,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (57 g) živila kokosova krema?
3 porcije (57 g) živila kokosova krema vsebuje 203 kcal, 0,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (76 g) živila kokosova krema?
4 porcije (76 g) živila kokosova krema vsebuje 271 kcal, 0,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kokosova krema?
50 g živila kokosova krema vsebuje 179 kcal, 0,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kokosova krema?
150 g živila kokosova krema vsebuje 536 kcal, 1,8 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170171 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
