Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokosovo mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, tekočina, iztisnjena iz naribanega mesa in vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 18 g 92%
- Natrij 12 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,81 mg 5%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,24 mg 26%
- Mangan 0,81 mg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1,6 g | 5,6 g | 21 g |
| 1 porcija | 240 g | 485 | 3,9 g | 13 g | 50 g |
| 2 porciji | 480 g | 970 | 7,7 g | 27 g | 100 g |
| ½ porcije | 120 g | 242 | 1,9 g | 6,7 g | 25 g |
| 3 porcije | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 porcije | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0,8 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2,4 g | 8,4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3,2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kokosovo mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokosovo mleko?
100 g živila Kokosovo mleko vsebuje 202 kcal, 1,6 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Kokosovo mleko?
1 porcija (240 g) živila Kokosovo mleko vsebuje 485 kcal, 3,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Kokosovo mleko?
2 porciji (480 g) živila Kokosovo mleko vsebuje 970 kcal, 7,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Kokosovo mleko?
½ porcije (120 g) živila Kokosovo mleko vsebuje 242 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Kokosovo mleko?
3 porcije (720 g) živila Kokosovo mleko vsebuje 1454 kcal, 12 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 150 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Kokosovo mleko?
4 porcije (960 g) živila Kokosovo mleko vsebuje 1939 kcal, 16 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 200 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokosovo mleko?
50 g živila Kokosovo mleko vsebuje 101 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokosovo mleko?
150 g živila Kokosovo mleko vsebuje 303 kcal, 2,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169409 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
