Veste, kaj je na vašem krožniku
Keks z jajcem in klobaso
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 312 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 672 mg 29%
- Holesterol 161 mg 54%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Holin 97,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 1 porcija | 162 g | 505 | 18 g | 34 g | 34 g |
| 2 porciji | 324 g | 1011 | 36 g | 68 g | 67 g |
| ½ porcije | 81 g | 253 | 9 g | 17 g | 17 g |
| 3 porcije | 486 g | 1516 | 54 g | 101 g | 101 g |
| 4 porcije | 648 g | 2022 | 72 g | 135 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
Podobna živila
- Piškot s klobaso jajcem in siromhitra hrana, zajtrk324 kcal / 100 g
- Keks s klobasohitra hrana371 kcal / 100 g
- Klobásin piškot z jajcemmcdonald's311 kcal / 100 g
- Piškot s klobasohitra hrana, zajtrk371 kcal / 100 g
- Keks s slanino in jajcemhitra hrana305 kcal / 100 g
- Zajtrkov piškothitra hrana, zajtrk, z jajcem in klobaso312 kcal / 100 g
- Zajtrku piškot s klobasom jajcem in sirom324 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Angleški muffin s klobaso jajcem in siromhitra hrana, zajtrk286 kcal / 100 g
- Krajasan s klobaso jajcem in siromhitra hrana, zajtrk308 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Keks z jajcem in klobaso
Kako doma pripraviš keks z jajcem in klobaso?
Klobaso oblikuj v tanek polpet in ga na srednjem ognju peci približno 4 minute na vsaki strani, da sredica doseže 71 °C. Jajce speci posebej, nato ga skupaj s klobaso vstavi v prereženi, topel keks.
Kako pogreješ keks z jajcem in klobaso, da se ne razmoči?
Razdeli ga na polovici in pogrej v pečici pri 170 °C približno 8–10 minut; tako se keks spet nekoliko zapeče. Če uporabiš mikrovalovno pečico, ga pokrij in segrevaj v kratkih intervalih, saj bo keks mehkejši.
Kako dolgo lahko hraniš keks z jajcem in klobaso?
Ostanke spravi v hladilnik najpozneje v dveh urah, v zaprti posodi pa jih porabi v treh do štirih dneh. Pred jedjo jih pogrej, da so vroči tudi v sredini.
Kaj se poda h keksu z jajcem in klobaso?
Za svežino ga postrezi s paradižnikom, rukolo ali kislimi kumaricami; zraven se prileže tudi sadje. Pekoča omaka ali gorčica poudarita okus klobase, ne da bi jed postala težja.
S čim lahko nadomestiš klobaso v keksu z jajcem?
Uporabi pečeno slanino ali rezino šunke, če želiš tanjši nadev, ali pečeno gobo za brezmesno različico. Gobo dobro zapeči, da odda odvečno vodo in ne zmehča keksa.
Kako se keks z jajcem in klobaso razlikuje od keksa s slanino in jajcem?
Razlika je predvsem v mesu: klobasa da nadevu začinjen, mesnat okus, slanina pa bolj izrazito dimljenega in slanega. Keks s slanino in jajcem ima 305 kcal na 100 g, keks z jajcem in klobaso pa 312 kcal.
Kolikšna je običajna porcija keksa z jajcem in klobaso?
En večji keks oziroma sendvič je približno 162 g. To je precej nasitna porcija; če ga ješ kot del obroka, ga lahko razpoloviš in dodaš solato ali sadje.
Vir: USDA FoodData Central 172028 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
