Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 8,1 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
Podobna živila
- Pečena jagnjetina188 kcal / 100 g
- Jagnječji kari256 kcal / 100 g
- Ovčje mesosamo pusto, surovo121 kcal / 100 g
- Kunčje meso163 kcal / 100 g
- Ovčetinavsi kosi, maščoba ni odstranjena, surovo194 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno na žaru/praženo v ponvi174 kcal / 100 g
- Jagnječji jeziksurovo222 kcal / 100 g
- Jagnječja plečapripravljena284 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcasurovo229 kcal / 100 g
- Ovčja jetra135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina?
100 g živila Jagnjetina vsebuje 234 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina?
50 g živila Jagnjetina vsebuje 117 kcal, 8,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina?
150 g živila Jagnjetina vsebuje 351 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina?
200 g živila Jagnjetina vsebuje 468 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina?
250 g živila Jagnjetina vsebuje 585 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
