Veste, kaj je na vašem krožniku

Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem

Kalorije in hranilne vrednosti

obogateno, suho

386

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,3 g

OH69 g

Maščobe4,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 386 kcal —
Beljakovine 9,3 g 19%
Ogljikovi hidrati 69 g 25%
Maščobe 4,7 g 6%
Nasičene maščobe 0,8 g 4%
Vlaknine 7,2 g 26%
Sladkorji 30 g —
Natrij 505 mg 22%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 692 µg 77%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,51 mg 3%
Vitamin K 1,4 µg 1%
Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
Riboflavin (B2) 1 mg 77%
Niacin (B3) 11,7 mg 73%
Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
Vitamin B6 1,5 mg 86%
Folati (B9) 148 µg 37%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 22,5 mg 4%

Minerali

Kalcij 258 mg 20%
Železo 10,4 mg 58%
Magnezij 90 mg 21%
Fosfor 305 mg 24%
Kalij 361 mg 8%
Cink 1,7 mg 16%
Baker 0,24 mg 27%
Mangan 2,3 mg 100%
Selen 16,8 µg 31%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	386	9,3 g	70 g	4,7 g
1 porcija	43 g	166	4 g	30 g	2 g
2 porciji	86 g	332	8 g	60 g	4,1 g
½ porcije	21,5 g	83	2 g	15 g	1 g
3 porcije	129 g	498	12 g	90 g	6,1 g
4 porcije	172 g	664	16 g	120 g	8,1 g
50 g	50 g	193	4,6 g	35 g	2,4 g
150 g	150 g	579	14 g	104 g	7,1 g
200 g	200 g	772	19 g	139 g	9,5 g
250 g	250 g	965	23 g	174 g	12 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

100 g živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 386 kcal, 9,3 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

1 porcija (43 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 166 kcal, 4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

2 porciji (86 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 332 kcal, 8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

½ porcije (21,5 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 83 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

3 porcije (129 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 498 kcal, 12 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

4 porcije (172 g) živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 664 kcal, 16 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

50 g živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 193 kcal, 4,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem?

150 g živila Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem vsebuje 579 kcal, 14 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173920 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin