Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek iz pljučne
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe8,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Železo 2,4 mg 13%
- Cink 4,2 mg 38%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveji bifteksurovo211 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Zrezek iz konjskega ledjapečeno, pečeno v pečici173 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz hrbtapečen v pečici brez maščobe162 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Telečji filepečeno212 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Konjski pljučni zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi163 kcal / 100 g
- Roastbeefpečeno126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek iz pljučne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
100 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 194 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
50 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 97 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
150 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 291 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
200 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 388 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
250 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 485 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
