Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji maloprodajni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Holin 87,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 6,8 mg 62%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Maloprodajni kosi govedinesestava obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Goveji kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, mesnati del in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, razred select, kuhano245 kcal / 100 g
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Goveji okrogli celotni kossamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru172 kcal / 100 g
- Celoten kos govejega stegnapusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Teletina mešanica obrezanih kosov pustegasamo ločljivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Goveje stegno cel kossamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru191 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkaveliki konec, rebra 6-9, z ločljivim pustim mesom in maščobo, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno331 kcal / 100 g
- Celotni kos govejega stegnapusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji maloprodajni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji maloprodajni kosi?
100 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 188 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
1 porcija (85 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 160 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
2 porciji (170 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 320 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 80 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
3 porcije (255 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 479 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
4 porcije (340 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 639 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji maloprodajni kosi?
50 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 94 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji maloprodajni kosi?
150 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 282 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
