Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji okrogli celotni kos
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz spodnjega delasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnabrez kosti, pusto in maščoba ločena, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkihsamo pusto, obrezano na 1/8177 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz zunanjega stegnagovedina, stegno, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, na žaru166 kcal / 100 g
- Goveje stegnosamo ločeno pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno190 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Govedinasestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto, obřezano na 1/8" maščobe, select, kuhano167 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji okrogli celotni kos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji okrogli celotni kos?
100 g živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 172 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji okrogli celotni kos?
1 porcija (85 g) živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 146 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji okrogli celotni kos?
2 porciji (170 g) živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 292 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji okrogli celotni kos?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 73 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji okrogli celotni kos?
3 porcije (255 g) živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 439 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji okrogli celotni kos?
4 porcije (340 g) živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 585 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji okrogli celotni kos?
50 g živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 86 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji okrogli celotni kos?
150 g živila Goveji okrogli celotni kos vsebuje 258 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
