Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji maloprodajni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Holin 65,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
- Goveji kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, mesnati del in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, razred select, kuhano245 kcal / 100 g
- Maloprodajni kosi govedinesestava obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Teletina mešanica obrezanih kosov pustegasamo ločljivo, surovo112 kcal / 100 g
- Goveji trupločeno pusto meso in maščoba, select, surovo278 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja, ramena, sveže, samo pusto meso, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, samo ločljivo pusto meso, surovo128 kcal / 100 g
- Celoten kos govejega stegna surovopusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji maloprodajni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji maloprodajni kosi?
100 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 133 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
1 porcija (113 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 150 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
2 porciji (226 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 301 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
½ porcije (56,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 75 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
3 porcije (339 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 451 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
4 porcije (452 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 601 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji maloprodajni kosi?
50 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji maloprodajni kosi?
150 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 200 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171776 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
