Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji maloprodajni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Holin 74,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Maloprodajni kosi govedinesestava obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
- Goveji kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano268 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Teletina mešanica obrezanih kosov pustegasamo ločljivo, surovo112 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja, ramena, sveže, samo pusto meso, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, samo ločljivo pusto meso, surovo128 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo665 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ali pečenkasestavljeni kosi, pusti in mastni, surovo161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji maloprodajni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji maloprodajni kosi?
100 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 140 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
1 porcija (85 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 119 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
2 porciji (170 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 238 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 60 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
3 porcije (255 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 357 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
4 porcije (340 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 476 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji maloprodajni kosi?
50 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 70 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji maloprodajni kosi?
150 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 210 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174758 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
