Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji maloprodajni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Holin 84,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 6,9 mg 62%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Maloprodajni kosi govedinesestava obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Goveji kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano268 kcal / 100 g
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Teletina mešanica obrezanih kosov pustegasamo ločljivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ali pečenkasestavljeni kosi, pusti in mastni, kuhano245 kcal / 100 g
- Goveje stegno cel kossamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru191 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Celotni kos govejega stegnapusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkaveliki konec, rebra 6-9, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji maloprodajni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji maloprodajni kosi?
100 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 206 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
1 porcija (85 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
2 porciji (170 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 350 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 88 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
3 porcije (255 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 525 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji maloprodajni kosi?
4 porcije (340 g) živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 700 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji maloprodajni kosi?
50 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 103 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji maloprodajni kosi?
150 g živila Goveji maloprodajni kosi vsebuje 309 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170209 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
