Veste, kaj je na vašem krožniku
goveja salama Oscar Mayer
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 316 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 29 g 37%
- Nasičene maščobe 13 g 64%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 1179 mg 51%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 168 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,11 mg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 11 g | 2,5 g | 29 g |
| 1 porcija | 28 g | 88 | 3,1 g | 0,7 g | 8,1 g |
| 2 porciji | 56 g | 177 | 6,2 g | 1,4 g | 16 g |
| ½ porcije | 14 g | 44 | 1,5 g | 0,3 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 84 g | 265 | 9,3 g | 2,1 g | 24 g |
| 4 porcije | 112 g | 354 | 12 g | 2,7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,5 g | 1,2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 17 g | 3,7 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 22 g | 4,9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 28 g | 6,1 g | 73 g |
Podobna živila
- Goveja bolonjska klobasa299 kcal / 100 g
- Oscar Mayer goveje hrenovke329 kcal / 100 g
- Goveja bolonja narezekbolonja256 kcal / 100 g
- Svinjska mortadela247 kcal / 100 g
- Mortadela mesna in perutninska281 kcal / 100 g
- Svinjska puranja in goveja bolonjska klobasa336 kcal / 100 g
- Bologna salama z nizko vsebnostjo maščobbologna116 kcal / 100 g
- Pičjačja svinjska in goveja mortadela272 kcal / 100 g
- Pičjačja puranja in svinjska mortadela298 kcal / 100 g
- Oscar Mayer trda salama368 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveja salama Oscar Mayer
Kako naj uporabim govejo salamo Oscar Mayer v sendviču?
Nareži jo na tanke rezine in jo zloži s sirom, gorčico ali kislimi kumaricami; dobro se ujame tudi s solato in paradižnikom. Za topel sendvič jo na hitro popeci v ponvi, približno minuto na vsaki strani.
Ali lahko govejo salamo Oscar Mayer popečem?
Da. Rezine popeci v suhi ponvi na srednji temperaturi približno 1–2 minuti na vsaki strani, da se robovi rahlo zapečejo; dodaj jih v topel sendvič ali umešana jajca.
Kako dolgo je goveja salama Oscar Mayer uporabna po odprtju?
Po odprtju jo tesno zavij ali shrani v zaprti posodi v hladilniku in porabi v 3–5 dneh. Če na embalaži piše krajši rok, upoštevaj tistega.
Ali lahko govejo salamo Oscar Mayer zamrznem?
Lahko: rezine loči s koščki papirja za peko, zapri v vrečko za zamrzovanje in porabi v približno enem do dveh mesecih za najboljšo kakovost. Odtajaj jih čez noč v hladilniku.
S čim se goveja salama Oscar Mayer dobro ujema?
Poleg sira in gorčice se poda h kislim kumaricam, zelju, paradižniku in hrustljavi solati. Uporabi jo lahko tudi v popečenem sendviču ali kot dodatek h krompirjevi solati.
Kakšna je razlika med govejo salamo Oscar Mayer in govejo bolonjsko klobaso?
Po hranilni sestavi sta si podobni: goveja salama Oscar Mayer ima 316 kcal in 11 g beljakovin na 100 g, goveja bolonjska klobasa pa 299 kcal in 10,9 g beljakovin. Obe sta mehki, narezani mesni izdelki, ki se pogosto uporabljata v sendvičih.
Koliko goveje salame Oscar Mayer je običajna porcija?
Ena rezina tehta približno 28 g. Ta porcija vsebuje 88 kcal in 330 mg natrija; zaradi slanosti jo pogosto kombiniraj z neslanimi dodatki, kot sta paradižnik ali zelena solata.
Ali je treba govejo salamo Oscar Mayer pred jedjo skuhati?
Ne, običajno je že kuhana in jo lahko ješ hladno, neposredno iz embalaže. Pogrevanje je namenjeno predvsem okusu in zapečenim robovom, ne pa nujnemu kuhanju.
Vir: USDA FoodData Central 174589 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
