Veste, kaj je na vašem krožniku
bologna salama z nizko vsebnostjo maščob
Kalorije in hranilne vrednosti
bologna
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 594 mg 26%
- Holesterol 28,3 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Holin 48,2 mg 9%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 887 mg 19%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 25 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 12 g | 13 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,2 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 19 g | 20 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 25 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 31 g | 34 g | 3,2 g |
Podobna živila
- Goveja bolonjska klobasa z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob204 kcal / 100 g
- Bolonjska klobasa narezakbolonjska klobasa, z zmanjšano vsebnostjo maščob211 kcal / 100 g
- Goveja in svinjska bolonjska klobasa z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob230 kcal / 100 g
- Bologna salama iz mešanega mesabologna316 kcal / 100 g
- Piščančja bolonja narezekbolonja236 kcal / 100 g
- Mešana bolonja narezekbolonja286 kcal / 100 g
- Bolonjska salamaz manj maščobami104 kcal / 100 g
- Lahka bolonjska mortadela230 kcal / 100 g
- Mortadela mesna in perutninska281 kcal / 100 g
- Svinjska mortadela247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bologna salama z nizko vsebnostjo maščob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob?
100 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 116 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob?
50 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 58 kcal, 6,2 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob?
150 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 174 kcal, 19 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob?
200 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 232 kcal, 25 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob?
250 g živila bologna salama z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 290 kcal, 31 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7149 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
