Veste, kaj je na vašem krožniku
Luksuzna salama
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 1225 mg 53%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4,9 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 28 g | 39 | 5,2 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 56 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 14 g | 20 | 2,6 g | 0,7 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 118 | 16 g | 4,1 g | 4 g |
| 4 porcije | 112 g | 158 | 21 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,2 g | 2,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9,8 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
Podobna živila
- Svinjska štrucasvinjina282 kcal / 100 g
- Svinjska mesna konzervav konzervi334 kcal / 100 g
- Mleta mesna štruca z olivamisvinjina235 kcal / 100 g
- Svinjski narezek308 kcal / 100 g
- Piknik štrucasvinjina, govedina232 kcal / 100 g
- Posebna salama306 kcal / 100 g
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kislimi kumaricami in paprikosvinjina225 kcal / 100 g
- Mesni narezek256 kcal / 100 g
- Pečenka z okusom žarasvinjina, govedina173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Luksuzna salama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Luksuzna salama?
100 g živila Luksuzna salama vsebuje 141 kcal, 18 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Luksuzna salama?
1 porcija (28 g) živila Luksuzna salama vsebuje 39 kcal, 5,2 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Luksuzna salama?
2 porciji (56 g) živila Luksuzna salama vsebuje 79 kcal, 10 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Luksuzna salama?
½ porcije (14 g) živila Luksuzna salama vsebuje 20 kcal, 2,6 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Luksuzna salama?
3 porcije (84 g) živila Luksuzna salama vsebuje 118 kcal, 16 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Luksuzna salama?
4 porcije (112 g) živila Luksuzna salama vsebuje 158 kcal, 21 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Luksuzna salama?
50 g živila Luksuzna salama vsebuje 71 kcal, 9,2 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Luksuzna salama?
150 g živila Luksuzna salama vsebuje 212 kcal, 28 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172931 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
