Veste, kaj je na vašem krožniku
Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,3 g 26%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 8,5 g —
- Natrij 1040 mg 45%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Holin 31,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 109 mg 8%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1 porcija | 38 g | 86 | 4,3 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 2 porciji | 76 g | 171 | 8,5 g | 5,3 g | 12 g |
| ½ porcije | 19 g | 43 | 2,1 g | 1,3 g | 3 g |
| 3 porcije | 114 g | 257 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 4 porcije | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,6 g | 3,5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
Podobna živila
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Mleta mesna štruca z olivamisvinjina235 kcal / 100 g
- Svinjska štrucasvinjina282 kcal / 100 g
- Svinjska štruca z olivaminarezek, svinjina235 kcal / 100 g
- Piknik štrucasvinjina, govedina232 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjina141 kcal / 100 g
- Pečenka z okusom žarasvinjina, govedina173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
100 g živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 225 kcal, 11 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (38 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
1 porcija (38 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 86 kcal, 4,3 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (76 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
2 porciji (76 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 171 kcal, 8,5 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (19 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
½ porcije (19 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 43 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (114 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
3 porcije (114 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 257 kcal, 13 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (152 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
4 porcije (152 g) živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 342 kcal, 17 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
50 g živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 113 kcal, 5,6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko?
150 g živila Mesna štruca s kislimi kumaricami in papriko vsebuje 338 kcal, 17 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174576 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
