Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska štruca z olivami
Kalorije in hranilne vrednosti
narezek, svinjina
235
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH9,2 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 964 mg 42%
- Holesterol 38 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Holin 66,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 109 mg 8%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Podobna živila
- Mleta mesna štruca z olivamisvinjina235 kcal / 100 g
- Svinjska štrucasvinjina282 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kislimi kumaricami in paprikosvinjina225 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjina141 kcal / 100 g
- Kruh ali zavitek s šunko in sirom241 kcal / 100 g
- Štruca iz imitacije piščancanarezek265 kcal / 100 g
- Štruca z makaroni in siromnarezek, piščanec/svinjina/govedina228 kcal / 100 g
- Pečenka z okusom žarasvinjina, govedina173 kcal / 100 g
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Svinjski narezek308 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska štruca z olivami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska štruca z olivami?
100 g živila Svinjska štruca z olivami vsebuje 235 kcal, 12 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska štruca z olivami?
50 g živila Svinjska štruca z olivami vsebuje 118 kcal, 5,9 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska štruca z olivami?
150 g živila Svinjska štruca z olivami vsebuje 353 kcal, 18 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska štruca z olivami?
200 g živila Svinjska štruca z olivami vsebuje 470 kcal, 24 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska štruca z olivami?
250 g živila Svinjska štruca z olivami vsebuje 588 kcal, 30 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1157 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
