Veste, kaj je na vašem krožniku
Štruca z makaroni in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
narezek, piščanec/svinjina/govedina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 914 mg 40%
- Holesterol 44 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,7 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 23 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Podobna živila
- Kruh ali zavitek s šunko in sirom241 kcal / 100 g
- Svinjska štruca z olivaminarezek, svinjina235 kcal / 100 g
- Štruca iz imitacije piščancanarezek265 kcal / 100 g
- Nizozemska mesna štrucapiščanec, svinjina in govedina273 kcal / 100 g
- Svinjska štrucasvinjina282 kcal / 100 g
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Pečenka z okusom žarasvinjina, govedina173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Štruca z makaroni in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Štruca z makaroni in sirom?
100 g živila Štruca z makaroni in sirom vsebuje 228 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Štruca z makaroni in sirom?
50 g živila Štruca z makaroni in sirom vsebuje 114 kcal, 5,9 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Štruca z makaroni in sirom?
150 g živila Štruca z makaroni in sirom vsebuje 342 kcal, 18 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Štruca z makaroni in sirom?
200 g živila Štruca z makaroni in sirom vsebuje 456 kcal, 24 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Štruca z makaroni in sirom?
250 g živila Štruca z makaroni in sirom vsebuje 570 kcal, 29 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5698 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
