Veste, kaj je na vašem krožniku
Nizozemska mesna štruca
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, svinjina in govedina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 8,8 g 44%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 786 mg 34%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3,6 g | 23 g |
| 1 porcija | 38 g | 104 | 4,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 76 g | 207 | 9,1 g | 2,8 g | 17 g |
| ½ porcije | 19 g | 52 | 2,3 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 114 g | 311 | 14 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 porcije | 152 g | 415 | 18 g | 5,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7,3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9,1 g | 57 g |
Podobna živila
- Narezek Dutch loafstarinski, svinjina in govedina265 kcal / 100 g
- Pečenka z okusom žarasvinjina, govedina173 kcal / 100 g
- Pečenka z makaroni in sirompiščančje, svinjsko in goveje meso228 kcal / 100 g
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Štruca z makaroni in siromnarezek, piščanec/svinjina/govedina228 kcal / 100 g
- Pičjačja svinjska in goveja mortadela272 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjina141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nizozemska mesna štruca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nizozemska mesna štruca?
100 g živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 273 kcal, 12 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (38 g) živila Nizozemska mesna štruca?
1 porcija (38 g) živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 104 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (76 g) živila Nizozemska mesna štruca?
2 porciji (76 g) živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 207 kcal, 9,1 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (19 g) živila Nizozemska mesna štruca?
½ porcije (19 g) živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 52 kcal, 2,3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (114 g) živila Nizozemska mesna štruca?
3 porcije (114 g) živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 311 kcal, 14 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (152 g) živila Nizozemska mesna štruca?
4 porcije (152 g) živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 415 kcal, 18 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nizozemska mesna štruca?
50 g živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 137 kcal, 6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nizozemska mesna štruca?
150 g živila Nizozemska mesna štruca vsebuje 410 kcal, 18 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173861 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
