Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušeni pršut
Kalorije in hranilne vrednosti
suhomesnati izdelki, parmska šunka
306
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH12 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 306 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 6,2 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1944 mg 85%
- Holesterol 81,1 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 587 mg 12%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 18 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 67 g | 29 g | 41 g |
Podobna živila
- Parmska pršut248 kcal / 100 g
- Ekstra pusto prosciuttosuhomesnati izdelki, kuhana šunka126 kcal / 100 g
- Sušena šunka239 kcal / 100 g
- Parmski pršutsoljeno svinjsko meso268 kcal / 100 g
- Italijanski pršut245 kcal / 100 g
- Pršutcel, brez kosti224 kcal / 100 g
- Sušena šunka serrano235 kcal / 100 g
- Italijanska svinjska salamadelikatesno meso425 kcal / 100 g
- Gorski pršut303 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušeni pršut
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušeni pršut?
100 g živila Sušeni pršut vsebuje 306 kcal, 27 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušeni pršut?
50 g živila Sušeni pršut vsebuje 153 kcal, 13 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušeni pršut?
150 g živila Sušeni pršut vsebuje 459 kcal, 40 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušeni pršut?
200 g živila Sušeni pršut vsebuje 612 kcal, 53 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušeni pršut?
250 g živila Sušeni pršut vsebuje 765 kcal, 67 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6306 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
