Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka z okusom žara
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, govedina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 1334 mg 58%
- Holesterol 37 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 2,5 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 6,4 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 49 | 4,5 g | 1,8 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 98 | 9 g | 3,6 g | 5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 25 | 2,2 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 147 | 14 g | 5,4 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 196 | 18 g | 7,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,9 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 9,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 40 g | 16 g | 22 g |
Podobna živila
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Piknik štrucasvinjina, govedina232 kcal / 100 g
- Mesna štrucaiz govedine in svinjine196 kcal / 100 g
- Mleta mesna štruca z olivamisvinjina235 kcal / 100 g
- Svinjska štruca z olivaminarezek, svinjina235 kcal / 100 g
- Nizozemska mesna štrucapiščanec, svinjina in govedina273 kcal / 100 g
- Pečenka z makaroni in sirompiščančje, svinjsko in goveje meso228 kcal / 100 g
- Svinjska štrucasvinjina282 kcal / 100 g
- Štruca z makaroni in siromnarezek, piščanec/svinjina/govedina228 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjina141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka z okusom žara
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka z okusom žara?
100 g živila Pečenka z okusom žara vsebuje 173 kcal, 16 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Pečenka z okusom žara?
1 porcija (28,4 g) živila Pečenka z okusom žara vsebuje 49 kcal, 4,5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Pečenka z okusom žara?
2 porciji (56,7 g) živila Pečenka z okusom žara vsebuje 98 kcal, 9 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Pečenka z okusom žara?
½ porcije (14,2 g) živila Pečenka z okusom žara vsebuje 25 kcal, 2,2 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Pečenka z okusom žara?
3 porcije (85,1 g) živila Pečenka z okusom žara vsebuje 147 kcal, 14 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Pečenka z okusom žara?
4 porcije (113,4 g) živila Pečenka z okusom žara vsebuje 196 kcal, 18 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka z okusom žara?
50 g živila Pečenka z okusom žara vsebuje 87 kcal, 7,9 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka z okusom žara?
150 g živila Pečenka z okusom žara vsebuje 260 kcal, 24 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171601 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
