Veste, kaj je na vašem krožniku
Piknik štruca
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, govedina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 6,1 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 1164 mg 51%
- Holesterol 38 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Podobna živila
- Pečenka z okusom žarasvinjina, govedina173 kcal / 100 g
- Poperjena mesna štrucasvinjina, govedina149 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kislimi kumaricami in paprikosvinjina225 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjina141 kcal / 100 g
- Svinjska in goveja mesna klobasa260 kcal / 100 g
- Mleta mesna štruca z olivamisvinjina235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piknik štruca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piknik štruca?
100 g živila Piknik štruca vsebuje 232 kcal, 15 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Piknik štruca?
1 porcija (28 g) živila Piknik štruca vsebuje 65 kcal, 4,2 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Piknik štruca?
2 porciji (56 g) živila Piknik štruca vsebuje 130 kcal, 8,4 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Piknik štruca?
½ porcije (14 g) živila Piknik štruca vsebuje 32 kcal, 2,1 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Piknik štruca?
3 porcije (84 g) živila Piknik štruca vsebuje 195 kcal, 13 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Piknik štruca?
4 porcije (112 g) živila Piknik štruca vsebuje 260 kcal, 17 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piknik štruca?
50 g živila Piknik štruca vsebuje 116 kcal, 7,5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piknik štruca?
150 g živila Piknik štruca vsebuje 348 kcal, 22 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172933 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
