Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 744 mg 32%
- Holesterol 40 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 44 mg 8%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,07 mg 7%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 1,6 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 57 g | 80 | 6,8 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 114 g | 160 | 14 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 40 | 3,4 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 171 g | 239 | 21 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 porcije | 228 g | 319 | 27 g | 3,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 30 g | 4 g | 24 g |
Podobna živila
- Hrenovka z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob112 kcal / 100 g
- Goveja svinjska in puranja hrenovkabrez maščob109 kcal / 100 g
- Frankfurtska klobasameso in perutnina, z nizko vsebnostjo maščob121 kcal / 100 g
- Hrenovka iz govedine svinjine in puretinehrenovka, brez maščob109 kcal / 100 g
- Goveja hrenovkaogreti322 kcal / 100 g
- Dunajska hrenovkaz zmanjšano vsebnostjo maščob183 kcal / 100 g
- Oscar Mayer goveje hrenovke329 kcal / 100 g
- Puranja svinjska in goveja klobasamalo maščobe, dimljeno101 kcal / 100 g
- Goveji pastrami98% brez maščob95 kcal / 100 g
- Bavarska mesna štruca z manj maščobe147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
100 g živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 140 kcal, 12 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (57 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
1 porcija (57 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 80 kcal, 6,8 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (114 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
2 porciji (114 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 160 kcal, 14 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28,5 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
½ porcije (28,5 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 40 kcal, 3,4 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (171 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
3 porcije (171 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 239 kcal, 21 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (228 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
4 porcije (228 g) živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 319 kcal, 27 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
50 g živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 70 kcal, 6 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob?
150 g živila Goveja hrenovka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 210 kcal, 18 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167696 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
