Veste, kaj je na vašem krožniku

gobe juha

Kalorije in hranilne vrednosti

dehidrirano

441
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH48 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 441 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 48 g 17%
  • Maščobe 22 g 29%
  • Nasičene maščobe 3,8 g 19%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Natrij 4681 mg 204%
  • Holesterol 2 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 306 mg 24%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Kalij 915 mg 19%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,14 mg 15%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g44110 g48 g22 g
50 g50 g2215,1 g24 g11 g
150 g150 g66215 g72 g34 g
200 g200 g88220 g95 g45 g
250 g250 g110326 g119 g56 g

Vprašanja o živilu gobe juha

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gobe juha?

100 g živila gobe juha vsebuje 441 kcal, 10 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gobe juha?

50 g živila gobe juha vsebuje 221 kcal, 5,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gobe juha?

150 g živila gobe juha vsebuje 662 kcal, 15 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila gobe juha?

200 g živila gobe juha vsebuje 882 kcal, 20 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila gobe juha?

250 g živila gobe juha vsebuje 1103 kcal, 26 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 982 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin