Veste, kaj je na vašem krožniku

Česen

Kalorije in hranilne vrednosti

pražen/pečen v pečici

125
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH24 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 125 kcal —
  • Beljakovine 5,6 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 24 g 9%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 1,4 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 1,4 mg 81%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 490 mg 10%
  • Cink 0,73 mg 7%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1255,6 g24 g–
50 g50 g632,8 g12 g–
150 g150 g1888,3 g36 g–
200 g200 g25011 g48 g–
250 g250 g31314 g60 g–

Vprašanja o živilu Česen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Česen?

100 g živila Česen vsebuje 125 kcal, 5,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Česen?

50 g živila Česen vsebuje 63 kcal, 2,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Česen?

150 g živila Česen vsebuje 188 kcal, 8,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Česen?

200 g živila Česen vsebuje 250 kcal, 11 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Česen?

250 g živila Česen vsebuje 313 kcal, 14 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11306 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin