Veste, kaj je na vašem krožniku
arašidovi piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno po receptu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 475 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 59 g 21%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Natrij 518 mg 23%
- Holesterol 31 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 0,82 mg 7%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 269 | 5,1 g | 33 g | 14 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 67 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 404 | 7,7 g | 50 g | 20 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
Podobna živila
- Piškot z arašidovim maslomdomače, z margarino475 kcal / 100 g
- Sendvič piškot z arašidovim namazom478 kcal / 100 g
- Sendvič piškoti z arašidovim maslomposebna dieta535 kcal / 100 g
- Arašidov piškot513 kcal / 100 g
- Arašidov fudgepripravljeno po receptu387 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo652 kcal / 100 g
- Piškoti s čokoladnimi kapljicamipripravljeno po receptu, narejeno z maslom488 kcal / 100 g
- Masleni piškotiindustrijsko pripravljeni, obogateni467 kcal / 100 g
- Piškot z arašidovim maslom in koščki čokoladekomercialno530 kcal / 100 g
- Masleni piškotkomercialno467 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu arašidovi piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila arašidovi piškoti?
100 g živila arašidovi piškoti vsebuje 475 kcal, 9 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila arašidovi piškoti?
1 porcija (28,4 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 135 kcal, 2,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila arašidovi piškoti?
2 porciji (56,7 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 269 kcal, 5,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila arašidovi piškoti?
½ porcije (14,2 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 67 kcal, 1,3 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila arašidovi piškoti?
3 porcije (85,1 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 404 kcal, 7,7 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila arašidovi piškoti?
4 porcije (113,4 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 539 kcal, 10 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila arašidovi piškoti?
50 g živila arašidovi piškoti vsebuje 238 kcal, 4,5 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila arašidovi piškoti?
150 g živila arašidovi piškoti vsebuje 713 kcal, 14 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174964 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
