Veste, kaj je na vašem krožniku
arašidovi piškoti
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno pripravljeno, brez sladkorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 523 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 31 g 40%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 448 mg 19%
- Holesterol 17 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 34,8 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 38,5 mg 7%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,2 mg 22%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 10 g | 47 g | 31 g |
| 1 porcija | 29 g | 152 | 3 g | 14 g | 9 g |
| 2 porciji | 58 g | 303 | 6 g | 27 g | 18 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 76 | 1,5 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 87 g | 455 | 9 g | 41 g | 27 g |
| 4 porcije | 116 g | 607 | 12 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 5,2 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 16 g | 71 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 21 g | 94 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 26 g | 118 g | 78 g |
Podobna živila
- Piškot z arašidovim maslomkomercialno473 kcal / 100 g
- Sendvič piškoti z arašidovim maslomposebna dieta535 kcal / 100 g
- Sendvič piškot z arašidovim namazom478 kcal / 100 g
- Masleni piškotiindustrijsko pripravljeni, obogateni467 kcal / 100 g
- Arašidovo maslobrez dodanega sladkorja ali soli628 kcal / 100 g
- Piškot z arašidovim maslom in koščki čokoladekomercialno530 kcal / 100 g
- Arašidov piškot513 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo z zmanjšano vsebnostjo sladkorja650 kcal / 100 g
- Masleni piškotkomercialno467 kcal / 100 g
- Piškotibrez sladkorja546 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu arašidovi piškoti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila arašidovi piškoti?
100 g živila arašidovi piškoti vsebuje 523 kcal, 10 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (29 g) živila arašidovi piškoti?
1 porcija (29 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 152 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (58 g) živila arašidovi piškoti?
2 porciji (58 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 303 kcal, 6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,5 g) živila arašidovi piškoti?
½ porcije (14,5 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 76 kcal, 1,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (87 g) živila arašidovi piškoti?
3 porcije (87 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 455 kcal, 9 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (116 g) živila arašidovi piškoti?
4 porcije (116 g) živila arašidovi piškoti vsebuje 607 kcal, 12 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila arašidovi piškoti?
50 g živila arašidovi piškoti vsebuje 262 kcal, 5,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila arašidovi piškoti?
150 g živila arašidovi piškoti vsebuje 785 kcal, 16 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171843 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
