Weet wat er op je bord ligt

Zure kers

Calorieën en voedingswaarden

rauw

50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten11 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 50 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 8,5 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 64 µg 7%
  • Vitamine C 10 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 2,1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 3%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Seleen 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g501 g11 g0,3 g
1 portie155 g781,6 g16 g0,5 g
2 porties310 g1553,1 g33 g0,9 g
½ portie77,5 g390,8 g8,2 g0,2 g
3 porties465 g2334,7 g49 g1,4 g
4 porties620 g3106,2 g66 g1,9 g
50 g50 g250,5 g5,3 g0,2 g
150 g150 g751,5 g16 g0,5 g
200 g200 g1002 g21 g0,6 g
250 g250 g1252,5 g27 g0,8 g

Vragen over Zure kers

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zure kers?

100 g Zure kers bevat 50 kcal, met 1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (155 g) Zure kers?

1 portie (155 g) Zure kers bevat 78 kcal, met 1,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (310 g) Zure kers?

2 porties (310 g) Zure kers bevat 155 kcal, met 3,1 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (77,5 g) Zure kers?

½ portie (77,5 g) Zure kers bevat 39 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (465 g) Zure kers?

3 porties (465 g) Zure kers bevat 233 kcal, met 4,7 g eiwit, 49 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (620 g) Zure kers?

4 porties (620 g) Zure kers bevat 310 kcal, met 6,2 g eiwit, 66 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zure kers?

50 g Zure kers bevat 25 kcal, met 0,5 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zure kers?

150 g Zure kers bevat 75 kcal, met 1,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173954 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels