Weet wat er op je bord ligt

Kersen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten9 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 9 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g410,7 g9 g0 g
50 g50 g210,4 g4,5 g0 g
150 g150 g621,1 g14 g0 g
200 g200 g821,4 g18 g0 g
250 g250 g1031,8 g23 g0 g

Vragen over Kersen

Hoe kies je rijpe kersen?

Kies kersen met een stevige, glanzende schil en groene, fris uitziende steeltjes. Vermijd exemplaren met barstjes, zachte plekken of vocht in het bakje.

Hoe bewaar je kersen zodat ze langer goed blijven?

Bewaar ongewassen kersen in de koelkast, liefst losjes in een bakje zodat vocht kan ontsnappen. Was ze pas vlak voor het eten; haal beschadigde kersen er meteen uit.

Kun je kersen invriezen?

Ja. Was en droog ze, verwijder de steeltjes en pitten en vries de kersen eerst los van elkaar in op een plaat; doe ze daarna in een diepvriesbak of zak. Bevroren kersen zijn handig voor taart, saus en smoothies.

Hoe ontpit je kersen zonder speciaal gereedschap?

Duw de pit eruit met de punt van een stevige rietje of een eetstokje, terwijl je de kers boven een kom houdt. Een kleine, schone spuitmond van een spuitzak werkt ook.

Waar gebruik je zure kersen voor?

Zure kersen zijn door hun friszure smaak geschikt voor compote, jam, vlaai en saus bij wild of eend. Laat ze met een beetje suiker zachtjes koken tot ze openspringen; dat duurt meestal enkele minuten.

Wat past goed bij kersen?

Verse kersen zijn lekker met yoghurt, kwark of havermout en combineren in desserts goed met chocolade, amandel en vanille. Gebruik ontpitte kersen ook in een clafoutis of door een salade met zachte kaas.

Zijn kersenpitten gevaarlijk om op te eten?

Slik een pit liever niet door en kauw of maal hem niet fijn: in de pit zit een stof die bij beschadiging schadelijk kan zijn. Haal pitten weg voordat je kersen aan jonge kinderen geeft, vanwege het risico op verslikken.

Bron: mvt 06.506 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels