Weet wat er op je bord ligt

zoete kers

Calorieën en voedingswaarden

rauw

63
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten14 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 63 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 2,1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g631,1 g14 g0,2 g
50 g50 g320,5 g7 g0,1 g
150 g150 g951,6 g21 g0,3 g
200 g200 g1262,1 g28 g0,4 g
250 g250 g1582,7 g35 g0,5 g

Vragen over zoete kers

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zoete kers?

100 g zoete kers bevat 63 kcal, met 1,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zoete kers?

50 g zoete kers bevat 32 kcal, met 0,5 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zoete kers?

150 g zoete kers bevat 95 kcal, met 1,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zoete kers?

200 g zoete kers bevat 126 kcal, met 2,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zoete kers?

250 g zoete kers bevat 158 kcal, met 2,7 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1531 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels