Weet wat er op je bord ligt
kriek
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Eiwit1 g
Koolhydraten11 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 8,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 64,2 µg 7%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,32 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,11 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,5 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,5 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 2,5 g | 27 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Bron: ANSES–Ciqual (France) 13110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
