Weet wat er op je bord ligt

Zuring

Calorieën en voedingswaarden

rauw

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 1,6 g 1%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 48 mg 53%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,35 mg 15%
  • Seleen 0,9 µg 2%
  • Jodium 0,4 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g231,9 g1,6 g0,7 g
50 g50 g120,9 g0,8 g0,3 g
150 g150 g352,8 g2,4 g1 g
200 g200 g473,8 g3,2 g1,3 g
250 g250 g594,7 g4 g1,6 g

Vragen over Zuring

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zuring?

100 g Zuring bevat 23 kcal, met 1,9 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zuring?

50 g Zuring bevat 12 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zuring?

150 g Zuring bevat 35 kcal, met 2,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zuring?

200 g Zuring bevat 47 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zuring?

250 g Zuring bevat 59 kcal, met 4,7 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20111 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels