Weet wat er op je bord ligt
bergzuringbladeren
Calorieën en voedingswaarden
inheems, rauw
51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten7,6 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 51 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 7,6 g 3%
- Vet 0,9 g 1%
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 202 µg 22%
- Vitamine C 41,6 mg 46%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosfor 87 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 1,7 mg 76%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over bergzuringbladeren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bergzuringbladeren?
100 g bergzuringbladeren bevat 51 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bergzuringbladeren?
50 g bergzuringbladeren bevat 26 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bergzuringbladeren?
150 g bergzuringbladeren bevat 77 kcal, met 5,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bergzuringbladeren?
200 g bergzuringbladeren bevat 102 kcal, met 7,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bergzuringbladeren?
250 g bergzuringbladeren bevat 128 kcal, met 9,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5937 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
