Weet wat er op je bord ligt
Wilgenroosjesbladeren
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 8,6 g 3%
- Vet 2,8 g 4%
- Vezels 11 g 38%
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 180 µg 20%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 429 mg 33%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,32 mg 36%
- Mangaan 6,7 mg 291%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 portie | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 porties | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ portie | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 porties | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 porties | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Inheemse wilgenroosjesbladerenrauw103 kcal / 100 g
- Jonge inheemse wilgenroosjesbladerenrauw44 kcal / 100 g
- Jonge wilgenroosjesbladerenrauw, alaska-inheemse44 kcal / 100 g
- Paardebloembladrauw45 kcal / 100 g
- Wijnbladrauw93 kcal / 100 g
- Netwilginheems, bladeren, rauw118 kcal / 100 g
- Bergzuringbladereninheems, rauw51 kcal / 100 g
- Zoete-aardappelbladerenrauw42 kcal / 100 g
- Tarobladerenrauw42 kcal / 100 g
- Paardenbloembladerenrauw45 kcal / 100 g
Vragen over Wilgenroosjesbladeren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilgenroosjesbladeren?
100 g Wilgenroosjesbladeren bevat 103 kcal, met 4,7 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (23 g) Wilgenroosjesbladeren?
1 portie (23 g) Wilgenroosjesbladeren bevat 24 kcal, met 1,1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (46 g) Wilgenroosjesbladeren?
2 porties (46 g) Wilgenroosjesbladeren bevat 47 kcal, met 2,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (11,5 g) Wilgenroosjesbladeren?
½ portie (11,5 g) Wilgenroosjesbladeren bevat 12 kcal, met 0,5 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (69 g) Wilgenroosjesbladeren?
3 porties (69 g) Wilgenroosjesbladeren bevat 71 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (92 g) Wilgenroosjesbladeren?
4 porties (92 g) Wilgenroosjesbladeren bevat 95 kcal, met 4,3 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilgenroosjesbladeren?
50 g Wilgenroosjesbladeren bevat 52 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilgenroosjesbladeren?
150 g Wilgenroosjesbladeren bevat 155 kcal, met 7,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
