Weet wat er op je bord ligt

Paardenbloembladeren

Calorieën en voedingswaarden

rauw

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten2,1 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 2,1 g 1%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 7,7 g 28%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1500 µg 167%
  • Vitamine C 40 mg 44%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 35,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 150 mg 12%
  • IJzer 3,1 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g453 g2,1 g1 g
50 g50 g221,5 g1,1 g0,5 g
150 g150 g674,5 g3,2 g1,5 g
200 g200 g906 g4,2 g2 g
250 g250 g1127,5 g5,3 g2,5 g

Vragen over Paardenbloembladeren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paardenbloembladeren?

100 g Paardenbloembladeren bevat 45 kcal, met 3 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paardenbloembladeren?

50 g Paardenbloembladeren bevat 22 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paardenbloembladeren?

150 g Paardenbloembladeren bevat 67 kcal, met 4,5 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paardenbloembladeren?

200 g Paardenbloembladeren bevat 90 kcal, met 6 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paardenbloembladeren?

250 g Paardenbloembladeren bevat 112 kcal, met 7,5 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1095 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels