Weet wat er op je bord ligt

Salad, romaine, raw

Calorieën en voedingswaarden

15
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten1,1 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 15 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 1,1 g 0%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 6,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 139 µg 15%
  • Vitamine C 6,2 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 25,9 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 4,2 µg 14%
  • Folaat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,9 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 0,91 mg 5%
  • Magnesium 10,4 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 0,1 µg 0%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g151,6 g1,1 g0 g
50 g50 g80,8 g0,6 g0 g
150 g150 g232,4 g1,7 g0 g
200 g200 g303,3 g2,2 g0 g
250 g250 g384,1 g2,8 g0 g

Vragen over Salad, romaine, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, romaine, raw?

100 g Salad, romaine, raw bevat 15 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, romaine, raw?

50 g Salad, romaine, raw bevat 8 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, romaine, raw?

150 g Salad, romaine, raw bevat 23 kcal, met 2,4 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, romaine, raw?

200 g Salad, romaine, raw bevat 30 kcal, met 3,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, romaine, raw?

250 g Salad, romaine, raw bevat 38 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1743 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels