Weet wat er op je bord ligt
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Calorieën en voedingswaarden
19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten2,2 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 19 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 240 µg 27%
- Vitamine C 9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 130 µg 108%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 0,7 µg 2%
- Folaat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 52,2 mg 4%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 39,2 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,52 mg 23%
- Seleen 0,1 µg 0%
- Jodium 0,6 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Boterslainclusief de typen Boston en Bibb, rauw13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Vragen over Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
100 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw bevat 19 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
50 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw bevat 10 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
150 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw bevat 29 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
200 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw bevat 39 kcal, met 2,6 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
250 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw bevat 49 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 627 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
