Weet wat er op je bord ligt

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Calorieën en voedingswaarden

12
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten1,8 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 12 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16,2 µg 2%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 7,7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,94 µg 3%
  • Folaat (B9) 45,3 µg 11%
  • Choline 6,7 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 14,8 mg 1%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 6,8 mg 2%
  • Fosfor 24,6 mg 2%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 0,1 µg 0%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Vragen over Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw bevat 12 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw bevat 6 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw bevat 19 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw bevat 25 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw bevat 31 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1394 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels