Weet wat er op je bord ligt

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Calorieën en voedingswaarden

15
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten2,2 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 15 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 2,2 g 1%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 9,3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19,1 µg 2%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 7,5 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,67 µg 2%
  • Folaat (B9) 45,5 µg 11%
  • Choline 6,7 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 10,2 mg 1%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 7,2 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 0,1 µg 0%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Vragen over Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw bevat 15 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw bevat 7 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw bevat 22 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw bevat 29 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw bevat 36 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1413 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels