Weet wat er op je bord ligt

Volkorenpasta

Calorieën en voedingswaarden

spaghetti, macaroni, droog

352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten65 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 352 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 65 g 24%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 7,9 g 28%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,28 mg 17%
  • Folaat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 128 mg 30%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,5 mg 55%
  • Mangaan 3 mg 130%
  • Seleen 77,6 µg 141%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35214 g66 g2,9 g
50 g50 g1766,9 g33 g1,5 g
150 g150 g52821 g98 g4,4 g
200 g200 g70428 g131 g5,9 g
250 g250 g88035 g164 g7,3 g

Vragen over Volkorenpasta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenpasta?

100 g Volkorenpasta bevat 352 kcal, met 14 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenpasta?

50 g Volkorenpasta bevat 176 kcal, met 6,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenpasta?

150 g Volkorenpasta bevat 528 kcal, met 21 g eiwit, 98 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenpasta?

200 g Volkorenpasta bevat 704 kcal, met 28 g eiwit, 131 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenpasta?

250 g Volkorenpasta bevat 880 kcal, met 35 g eiwit, 164 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4516 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels