Weet wat er op je bord ligt

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Calorieën en voedingswaarden

329
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten68 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 329 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 12 g 42%
  • Suikers 3,9 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Kalium 426 mg 9%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,54 mg 60%
  • Mangaan 2,5 mg 110%
  • Seleen 15 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g32913 g68 g2,5 g
50 g50 g1656,3 g34 g1,3 g
150 g150 g49419 g103 g3,8 g
200 g200 g65825 g137 g5 g
250 g250 g82332 g171 g6,3 g

Vragen over Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

100 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw bevat 329 kcal, met 13 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

50 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw bevat 165 kcal, met 6,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

150 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw bevat 494 kcal, met 19 g eiwit, 103 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

200 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw bevat 658 kcal, met 25 g eiwit, 137 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

250 g Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw bevat 823 kcal, met 32 g eiwit, 171 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-718 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels