Weet wat er op je bord ligt
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Calorieën en voedingswaarden
357
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten64 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 357 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 4 mg 22%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 490 mg 10%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,69 mg 30%
- Seleen 4,2 µg 8%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Volkorenpastadroog352 kcal / 100 g
- Volkoren spelt eierpastarauw353 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Volkoren speltpastaeivrij, rauw347 kcal / 100 g
Vragen over Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
100 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw bevat 357 kcal, met 14 g eiwit, 64 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
50 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw bevat 178 kcal, met 7,2 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
150 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw bevat 535 kcal, met 22 g eiwit, 95 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
200 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw bevat 714 kcal, met 29 g eiwit, 127 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
250 g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw bevat 892 kcal, met 36 g eiwit, 159 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 377 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
