Weet wat er op je bord ligt
Macaroni, whole wheat
Calorieën en voedingswaarden
355
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten66 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 355 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 66 g 24%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,41 mg 46%
- Mangaan 2,5 mg 109%
- Seleen 9,5 µg 17%
- Jodium 10 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Vragen over Macaroni, whole wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni, whole wheat?
100 g Macaroni, whole wheat bevat 355 kcal, met 14 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni, whole wheat?
50 g Macaroni, whole wheat bevat 178 kcal, met 6,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni, whole wheat?
150 g Macaroni, whole wheat bevat 533 kcal, met 20 g eiwit, 99 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni, whole wheat?
200 g Macaroni, whole wheat bevat 710 kcal, met 27 g eiwit, 131 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni, whole wheat?
250 g Macaroni, whole wheat bevat 888 kcal, met 34 g eiwit, 164 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 119 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
