Weet wat er op je bord ligt
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Calorieën en voedingswaarden
303
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten54 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 303 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 54 g 20%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 8,7 g 31%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,32 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 28,5 mg 2%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,43 mg 48%
- Mangaan 2,7 mg 119%
- Seleen 6,7 µg 12%
- Jodium 4,4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 11 g | 54 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 82 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 109 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 28 g | 136 g | 5,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta356 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni naturally gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
Vragen over Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
100 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour bevat 303 kcal, met 11 g eiwit, 54 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
50 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour bevat 152 kcal, met 5,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
150 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour bevat 455 kcal, met 17 g eiwit, 82 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
200 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour bevat 606 kcal, met 23 g eiwit, 109 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
250 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour bevat 758 kcal, met 28 g eiwit, 136 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
