Weet wat er op je bord ligt

Volkorenpasta

Calorieën en voedingswaarden

spaghetti, macaroni, gekookt

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten27 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 3,2 g 12%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 0,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,5 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,23 mg 25%
  • Mangaan 1,3 mg 57%
  • Seleen 36,3 µg 66%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1496 g27 g1,7 g
50 g50 g753 g13 g0,9 g
150 g150 g2249 g40 g2,6 g
200 g200 g29812 g54 g3,4 g
250 g250 g37315 g67 g4,3 g

Vragen over Volkorenpasta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenpasta?

100 g Volkorenpasta bevat 149 kcal, met 6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenpasta?

50 g Volkorenpasta bevat 75 kcal, met 3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenpasta?

150 g Volkorenpasta bevat 224 kcal, met 9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenpasta?

200 g Volkorenpasta bevat 298 kcal, met 12 g eiwit, 54 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenpasta?

250 g Volkorenpasta bevat 373 kcal, met 15 g eiwit, 67 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4517 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels