Weet wat er op je bord ligt
Spaghetti
Calorieën en voedingswaarden
eiwitverrijkt, gekookt, verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 82 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 portie | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 porties | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ portie | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porties | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 porties | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pastadroog, verrijkt371 kcal / 100 g
- Spinaziespaghettidroog372 kcal / 100 g
- Verrijkte pastaverrijkt, gekookt, zout toegevoegd157 kcal / 100 g
- Volkorenpastaspaghetti, macaroni, gekookt149 kcal / 100 g
- Groentemacaroniverrijkt, gekookt128 kcal / 100 g
- Gewone pastagekookt, zonder toegevoegd zout167 kcal / 100 g
- Vezelverrijkte pastagekookt134 kcal / 100 g
- Spaghettipompoenbereid, gekookt, uitgelekt of gebakken, met zout27 kcal / 100 g
- Eiernoedelsverrijkt, gekookt138 kcal / 100 g
- Maïspastagekookt126 kcal / 100 g
Vragen over Spaghetti
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaghetti?
100 g Spaghetti bevat 164 kcal, met 8,9 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Spaghetti?
1 portie (140 g) Spaghetti bevat 230 kcal, met 12 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Spaghetti?
2 porties (280 g) Spaghetti bevat 459 kcal, met 25 g eiwit, 81 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Spaghetti?
½ portie (70 g) Spaghetti bevat 115 kcal, met 6,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Spaghetti?
3 porties (420 g) Spaghetti bevat 689 kcal, met 37 g eiwit, 121 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Spaghetti?
4 porties (560 g) Spaghetti bevat 918 kcal, met 50 g eiwit, 162 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaghetti?
50 g Spaghetti bevat 82 kcal, met 4,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaghetti?
150 g Spaghetti bevat 246 kcal, met 13 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168934 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
