Weet wat er op je bord ligt
Groentemacaroni
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,99 mg 43%
- Seleen 19,8 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 portie | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 porties | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ portie | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porties | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 porties | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentemacaroniverrijkt, gekookt128 kcal / 100 g
- Pastadroog, verrijkt371 kcal / 100 g
- Groentepastarauw339 kcal / 100 g
- Pasta met groententarwe, ongezouten101 kcal / 100 g
- Verrijkte pastaverrijkt, gekookt, zout toegevoegd157 kcal / 100 g
- Spinaziespaghettiverrijkt, gekookt130 kcal / 100 g
- Met groenten gevulde pastacommercieel, gekookt, zonder toegevoegde saus202 kcal / 100 g
- Maïspastagekookt126 kcal / 100 g
- Spaghettieiwitverrijkt, gekookt, verrijkt164 kcal / 100 g
- Eierpastagekookt, zonder toegevoegd zout134 kcal / 100 g
Vragen over Groentemacaroni
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentemacaroni?
100 g Groentemacaroni bevat 128 kcal, met 4,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (134 g) Groentemacaroni?
1 portie (134 g) Groentemacaroni bevat 172 kcal, met 6,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (268 g) Groentemacaroni?
2 porties (268 g) Groentemacaroni bevat 343 kcal, met 12 g eiwit, 60 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67 g) Groentemacaroni?
½ portie (67 g) Groentemacaroni bevat 86 kcal, met 3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (402 g) Groentemacaroni?
3 porties (402 g) Groentemacaroni bevat 515 kcal, met 18 g eiwit, 90 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (536 g) Groentemacaroni?
4 porties (536 g) Groentemacaroni bevat 686 kcal, met 24 g eiwit, 120 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentemacaroni?
50 g Groentemacaroni bevat 64 kcal, met 2,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentemacaroni?
150 g Groentemacaroni bevat 192 kcal, met 6,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168904 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
