Weet wat er op je bord ligt
Groentemacaroni (spiralen)
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, gekookt
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten25 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,99 mg 43%
- Seleen 19,8 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 63 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentemacaroniverrijkt, droog367 kcal / 100 g
- Pastagekookt, verrijkt, zonder toegevoegd zout158 kcal / 100 g
- Verrijkte pastaverrijkt, gekookt, zout toegevoegd157 kcal / 100 g
- Spinaziespaghettiverrijkt, gekookt130 kcal / 100 g
- Spinazieeiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Met groenten gevulde pastacommercieel, gekookt, zonder toegevoegde saus202 kcal / 100 g
- Pasta met groententarwe, ongezouten101 kcal / 100 g
- Gewone pastagekookt, zonder toegevoegd zout167 kcal / 100 g
- Spinazie-eiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Vezelverrijkte pastagekookt134 kcal / 100 g
Vragen over Groentemacaroni (spiralen)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentemacaroni (spiralen)?
100 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 128 kcal, met 4,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentemacaroni (spiralen)?
50 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 64 kcal, met 2,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentemacaroni (spiralen)?
150 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 192 kcal, met 6,8 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentemacaroni (spiralen)?
200 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 256 kcal, met 9,1 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentemacaroni (spiralen)?
250 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 320 kcal, met 11 g eiwit, 63 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
