Weet wat er op je bord ligt
Groentemacaroni (spiralen)
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, droog
367
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten71 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 367 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 278 µg 70%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 4,3 mg 24%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 3,8 mg 167%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentemacaroniverrijkt, droog367 kcal / 100 g
- Pastadroog, verrijkt371 kcal / 100 g
- Spinaziespaghettiverrijkt, droog372 kcal / 100 g
- Pasta met groententarwe, ongezouten101 kcal / 100 g
- Spinazie-eiernoedelsverrijkt, gedroogd382 kcal / 100 g
- Maïspastadroog357 kcal / 100 g
- Groentepastarauw339 kcal / 100 g
- Volkorenpastaspaghetti, macaroni, droog352 kcal / 100 g
- Verrijkte pastarauw, met vezels336 kcal / 100 g
Vragen over Groentemacaroni (spiralen)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentemacaroni (spiralen)?
100 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 367 kcal, met 13 g eiwit, 71 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentemacaroni (spiralen)?
50 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 184 kcal, met 6,6 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentemacaroni (spiralen)?
150 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 551 kcal, met 20 g eiwit, 106 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentemacaroni (spiralen)?
200 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 734 kcal, met 26 g eiwit, 142 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentemacaroni (spiralen)?
250 g Groentemacaroni (spiralen) bevat 918 kcal, met 33 g eiwit, 177 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
