Weet wat er op je bord ligt
Spinazie-eiernoedels
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, gedroogd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 382 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 6,8 g 24%
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavine (B2) 0,48 mg 37%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 245 µg 61%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 1 mg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 portie | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porties | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ portie | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porties | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porties | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spinaziespaghettidroog372 kcal / 100 g
- Eiernoedelsgedroogd, verrijkt384 kcal / 100 g
- Verse gekoelde spinaziepastazoals gekocht289 kcal / 100 g
- Eierpastarauw373 kcal / 100 g
- Verse koelverse spinaziepastagekookt130 kcal / 100 g
- Gedroogde eierpastarauw346 kcal / 100 g
- Groentemacaroniverrijkt, droog367 kcal / 100 g
- Pastadroog, verrijkt371 kcal / 100 g
- Groentemacaroniverrijkt, droog367 kcal / 100 g
- Naturelspinaziepastaongekookt364 kcal / 100 g
Vragen over Spinazie-eiernoedels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie-eiernoedels?
100 g Spinazie-eiernoedels bevat 382 kcal, met 15 g eiwit, 64 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (38 g) Spinazie-eiernoedels?
1 portie (38 g) Spinazie-eiernoedels bevat 145 kcal, met 5,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (76 g) Spinazie-eiernoedels?
2 porties (76 g) Spinazie-eiernoedels bevat 290 kcal, met 11 g eiwit, 48 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (19 g) Spinazie-eiernoedels?
½ portie (19 g) Spinazie-eiernoedels bevat 73 kcal, met 2,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (114 g) Spinazie-eiernoedels?
3 porties (114 g) Spinazie-eiernoedels bevat 435 kcal, met 17 g eiwit, 72 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (152 g) Spinazie-eiernoedels?
4 porties (152 g) Spinazie-eiernoedels bevat 581 kcal, met 22 g eiwit, 97 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie-eiernoedels?
50 g Spinazie-eiernoedels bevat 191 kcal, met 7,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie-eiernoedels?
150 g Spinazie-eiernoedels bevat 573 kcal, met 22 g eiwit, 95 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169733 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
